pierwszy raz

Bo Nog lubi walczyć z pleców, a tu chodzi o gnp. Fedora też jest ciężko poddać, ale jak ktoś umie się bronić przed jego poddaniami, jest na tyle sprawny i silny, aby utrzymać go na ziemi i ma kowadło w łapie to tak się kończy jak się skończyła dzisiejsza walka. Nie wiadomo bo jak na razie było tak pierwszy raz.

Pierwszy raz coś takiego widać w mma żeby kontynuowano walkę po niesłusznym jej przerwaniu... i bardzo dobrze! Szkoda tylko że te drugie przerwanie TAKŻE było niesłuszne

[...] w szpitalu na 3 tygodnie, ojciec pracuje do wieczora, a siostra mieszka u babci więc teraz wszystko na moje głowie (na szczęście siostra od czasu do czasu pozmywa ) no a ja pierwszy raz musiałem sobie wszystko sam ugotować... ciężko szło i dużo czase zeszło no ale już wszystko gotowe i obiad zjedzony ;] Za chwile ide się zdrzemnąć na jakieś 30 [...]

Teraz mam filmiki więc daje wypiske: DZIEŃ 16 Wtorek - Treningowy Trening B: 1. Martwy ciąg na prostych nogach 4x / 15 x 60 kg / 12 x 75 kg / 10 x 85 kg / 10 x 85 kg / w górę! FILMIK! 2. Szrugsy na atlasie 3x / 15 x 75 kg / w górę! DO PRZODU 10kg! 3. Odwrócona brama 3x / 12 x 12,5 kg / 12 x 15 kg / 10 x 15 kg / FILMIK! 4. Uginanie ramion ze [...]

idzkos wiem, że to ciężka robota. Nie pierwszy raz to robiłem Ogólnie na wsi jestem bardzo często. Robiłem w poprzednim tescie trening farmera pamiętasz? no areoby dosyć niezłe ;]

Pamiętam, że pierwszy raz Kułaka zobaczyłem na gali Pudzian-Kawaguchi. Wygrał z Nobregą i bdb wrażenie zrobił na mnie. Ale wtedy też miałem mniejsze wymagania. W każdym razie wydaje mi się że to był niezły zawodnik, ale od czasu powrotu tj po kontuzjach i operacjach, jest duuuuuużo gorszy.

[...] (02.09.2013) Przysiad tylni 1x2 85kg 1x5 67,5kg 1x5 67,5kg Wyciskanie na ławce poziomej 3x5 53kg Wiosłowanie oburącz 3x5 55kg 1/3 ćwiczeń nie wykonana z powodu przyjścia pierwszy raz na siłownie (ogólnie nim się ogarnęło wszystko to czasu brakowało na izolacje itp }:-() Środa (04.09.2013) Przysiad tylni 3x5 70kg Wyciskanie żołnierskie 3x5 [...]

Pierwszy raz spotykam się z planowaniem cyklu na 12-16 tyg i wchodzenie na maksy jeszcze przed połową planu.

Czwartek(14.08.2014) HIPERTROFIA Drążek nachwyt 5x cc 5x cc 5x cc 5x cc 5x cc Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 8x 20kg 5x 30kg 12x 40kg 12x 40kg 12x 40kg Rozpiętki na ławce poziomej 10x (2x10kg) 10x (2x10kg) 10x (2x10kg) Wiosłowanie hantlą w podporze o ławkę 12x 22kg 12x 22kg 12x 22kg 1.Face pull + 2.Wznosy hantli bokiem 1. 12x 5 [...]

[...] nie wiam jak to wytłumaczyc.Złapał mnie jakby skurcz (jakby coś w srodku się zwinęło w kulkę)zaraz pod żebrami, prawie po srodku po prawej stronie.Nie zdarzyło sie to pierwszy raz i zastanawiam sie czy to cos poważnego?Zdarza sie to czasami bez powodu(nie cwiczę)...kurcze co jest?Mądre głowy macie jakis pomysł? Zmieniony przez - zizia1 w [...]

dzień 80 DIETA 147B/90T/70W=1701kcal + warzywa TRENING pierwszy raz od początku 60 min areo }:-( nie lubię ich, ale niczego innego po wczoraj nie dałam rady zrobić :-O Obli, wiem, truję, przepraszam @@-) poczytałam i powiedz mi czy na tą moją regenerację taki rozkład będzie ok: 140B/100T/100W czy za dużo węgli i np 170B/100T/70W czy całkowicie już [...]

dzień 55 DIETA 147B/80T/102W+warzywa (prawie pół kilo ogórków kiszonych tylko do drugiego śniadania :-D) TRENING rzeź @@-) w 20 minut 5 thrusters 20kg 7 wypad z przeskokiem (na obie nogi) 10 zarzut 20kg (z podłogi, z podskokiem) 13 mountain climbers (na obie nogi) 7 obwodów, 5 th. i po 4 wypady.. .. i serdecznie podziękowałam :-| Pierwszy raz [...]

[...] i to ćwiczenie kochamy się mocno %-) MC: #-P areo myślałam, że zniszczę ten rowerek }:-((( spociłam się bardziej niż zwykle, a mocy jakiejś mega dużej nie było @@-) Dzisiaj pierwszy raz jadłam ugotowany ryż %-) Zawsze jakoś nie mogłam wytrzymać i myślałam, że to że jest taki twardawy to taki jego urok, ale przymus wyjścia z psem otworzył mi [...]

Rzeczywiście wygląda tak jakbym jakies akrobacje robiła, a ja tylko wsiadałam na rower %-) Falka, nic nowego w kuchni, zero, nullll :-{ Dzisiaj pierwszy raz od czasów podstawówki, jadłam wołowinę, więc - jesteś pewna, że pytasz odpowiednią osobę o nowinki kulinarne? \-) Żyrafka pogoda, póki co, jest w porządku na rowerek :-) Chyba, że z innego [...]

Wlasnie patrze co ten draggo pisze i nie wiem o co biega, nic nikomu nie wyslalem i nie sprzedalem,a ten pisze ze dostal paczke ode mnie, co Ty w ogole gadasz ziomek jak ja z Toba w zyciu nie rozmawialem a Twoj nick widze pierwszy raz na oczy. Draggo czekam na wyjasnienia.

[...] odczuwam skutki zlamania wiec odkladalem silownie jak sie dalo. Niestety ale siedzeniem w domu i pierzeniem w stolek sie juz znudzilem wiec wracam za wszelka cene - jutro pierwszy raz ale na spokojnie. Zamierzam wicaz zakupic to o czym jest art. jednakze zostawie go na lepszy czas poniewaz waga spadla 15 kg i nie zamierzam kuc sie bez stazu i [...]

[...] dodatkowo sprawę(dodatkowe kilogramy).I wtedy zacząłem biegać. Metoda wygląda tak: jest sobie odcinek , powiedzmy na początek te 2km(tu wstawiacie własny dystans). Biegnąc pierwszy raz nie przebiegam tego na raz, robie n postojów(gdzie postój trwa tylko chwile, a nie ,że sobie odpoczywamy.). Kolejne treningi to stopniowe zmniejszanie ilości [...]

[...] innym wystarcza mniejsze dawki tym bardziej ze wczesniej nie mieli kontaktu z lekiem, nie wiedza jak zareaguja, czy nie wystapi np. reakcja alergiczna ktora moze zakonczyc sie nieprzyjemnie wiecej nie znaczy lepiej piszac pierwszy raz mialem na mysli pierwszy dzien zeby nie bylo watpliwosci Zmieniony przez - misi3k2 w dniu 2006-09-18 16:49:22

hehe , wiesz tobie nie bluzgałem bo mówiłem ci to pierwszy raz , a jak temu samemu gościowi mówi sie to samo po raz n-ty i on dalej mówi ci że nie bo to jest inaczej - bo tak w kolorowym pisemku jest albo ktoś mu bajek naprodukował a on to łyknął - no to można się trochę wkurzyć , no ale troche przyznac muszę że czasem troche mnie ponosi przez tą [...]

Poszło pierwszy raz, dzisiaj dobije jeszcze 4 :D